Verleden, heden en toekomst
Mijn verleden verwerken
Ontdekken wie ik (nog meer) ben, wat ik kan en wat ik wil
De zingeving van mijn leven ontdekken of uitdiepen
Doelen gericht op jezelf
Meer zelfvertrouwen krijgen
Mezelf accepeteren zoals ik ben
Mijn behoeftes leren zien en leren uitten
Mijn grenzen beter te zien en ernaar leren handelen
Mijn eigen wensen en plannen beter leren verwezelijken
Beweging en activiteit
Uit mezelf meer sporten of andere lichamelijke activiteiten gaan doen
Mijn vrije tijd actiever vormgeven (hobbies, cultuur e.d.)
Ontspanning en loslaten
Technieken leren die me helpen te ontspannen
Leren om problemen en uitdagingen aan te gaan
Gevoel van welzijn
Meer optimisme en levensvreugde ontwikkelen
Leren om 'lekker in mijn vel' te komen
Bestaande relatie
De relatie met mij partner verbeteren
Het sexleven met mijn partner verbeteren
Mijn verwachtingen en gevoelens over mijn partner helder krijgen
Ouderschap en huidige familie
Mijn vader- of moederrol verdiepen
De relatie met mijn kind/kinderen verbeteren
Iets veranderen aan de familiesituatie
Familie van oorsprong
De relatie met mijn ouders veranderen (schuldgevoel loslaten of afhankelijkheid verminderen)
Andere relaties
De relatie met bepaalde personen verbeteren (hobby, werk, vrienden)
De scheiding van mijn ex-partner verwerken
Alleen zijn en verdriet/rouw
De tijd in mijn eentje leren door te brengen (zinvol, betekenisvol)
De dood van een geliefd persoon verwerken
Zelfvertrouwen en grenzen
Tegenover anderen grenzen leren stellen en meer voor mezelf leren opkomen
Beter met reacties van anderen leren omgaan (kritiek, afwijzing e.d.)
Contact en nabijheid
Leren om beter contact met anderen te maken en te onderhouden
(mensen leren kennen, vriendschap onderhouden)
Anderen dichtbij laten komen en vertrouwen leren opbouwen
Mezelf leren openstellen voor een nieuwe relatie
en symptomen
Slaap
Mijn slaapproblemen overwinnen (moeilijk in- of doorslapen, vroeg wakker worden)
Eetgedrag
Mijn eetprobleem overwinnen (overfixatie op slank zijn, eten-braken, eetzucht e.d.)
Met mijn gewicht leren omgaan (reduceren of accepteren)
Sexualiteit
Mijn sexuele problemen oplossen
Stress
Beter met stressvolle situaties leren omgaan
Angst
Een concrete angst overwinnen of er beter meer leren omgaan
Leren grip te krijgen op angst en/of paniekaanvallen
Leren om zonder angst of onzeker gedrag je onder de mensen te begeven (bijv. rood worden of stotteren)
Leren om weer die dingen te doen die ik nu vermeid
Moeilijkheden in bepaalde levensgebieden
Mijn woonsituatie verbeteren
(een probleem overwinnen of een resultaat bereiken)
Concrete problemen met werk of opleiding oplossen
Mijn dag beter leren organiseren
Lichamelijk pijnen en ziektes
Met mijn lichamelijke pijnen leren omgaan of deze verminderen
Met mijn lichamelijke ziekte leren omgaan
Depressieve gevoelens
Negatieve, malende gedachten of schuldgevoelens loslaten
Uit mijn bedrukte stemmingen komen (droefheid, innerlijke leegte e.d.)
Beter met mijn stemmingswisselingen leren omgaan
Weer meer motivatie en energie krijgen
Traumatische gebeurtenissen
Een traumatische gebeurtenis verwerken (bijv. een zwaar ongeluk, geweldsdelict, sexueel misbruik, natuurkatastrofe)
Lichamelijke zelfkwetsing
Leren om mijzelf niet meer lichamelijk te verwonden (bijv. snijden of branden)
Zelfmoordgedachten overwinnen en weer de wil vinden om te leven
Dwangmatige gedachten en handelingen
Steeds terugkomende kwellende gedachten of impulsen onder controle krijgen
Herhalende, zinloze handelingen verminderen
Verslavingsgedrag m.b.t. alcohol, illigale drugs of medicatie
Lichamelijk afkicken
Zonder drug leren leven
Druggebruik onder controle leren houden
Met moeilijke situaties om leren gaan
